"Hogy jól legyek!" "To be well!" "Um gesund zu sein!"

Szakértő támogatás a CPTSD-ből való felépülésedben Expert support for your recovery from CPTSD Fachliche Hilfe für Ihre Heilung von CPTSD

Dr. Dinnyés Álmos mentálhigiénés szakember vezetésével, Pete Walker eszköztárát és a HEAL módszert alkalmazva. Led by Dr. Álmos Dinnyés, mental health specialist, using Pete Walker's tools and the HEAL method. Unter der Leitung von Dr. Álmos Dinnyés, mit den Methoden von Pete Walker und dem HEAL-Ansatz.

Konzultációt kérek Request Consultation Beratung buchen
Dr. Dinnyés Álmos

Mi a C-PTSD? What is C-PTSD? Was ist C-PTSD?

A komplex poszttraumás stressz zavar (C-PTSD) nem egy "betegség" a szó klasszikus értelmében, hanem egy tanult idegrendszeri válaszreakció. A hátterében hosszantartó gyermekkori traumák, fizikai vagy érzelmi elhanyagolás, illetve ismétlődő bántalmazás hatására alakul ki.

Complex post-traumatic stress disorder (C-PTSD) is not a "disease" in the classical sense, but a learned nervous system response. It is rooted in long-term childhood trauma, neglect, or repetitive abuse.

Miről vehetem észre? How can I recognize it?

„Úgy érezheted, hogy túl gyorsan és indok nélkül állsz át stressz állapotba. Ez nem a te hibád: az idegrendszered így tanult meg vigyázni rád egy bizonytalan környezetben.” "You may feel like you shift into a state of stress too quickly and without reason. This is not your fault: your nervous system learned to look after you this way."

További tünetek: érzelmek kifejezésének, felismerésének nehézsége, egyfajta „érzelmi vakság”, függőségek, agyi köd, váratlan – külső hatásra (fény, hang, szó, hangsúly, mozdulat stb.) – érzelmi változások, szorongás. Jellemző a gyakori és indokolatlan bocsánatkérés (akár egy széktől is, aminek nekimentél), társas kapcsolatok hiánya, bizalmatlanság.

Symptoms include difficulty recognizing emotions, addictions, brain fog, sudden emotional shifts, and anxiety. Often accompanied by frequent apologizing and a lack of social trust.

Szeretnék beszélni erről szakemberrel I'd like to talk to a specialist Ich möchte mit einem Experten sprechen

H . E . A . L

Healing · Emotional · Awareness · Life

H

Healing

Helyreállítjuk az idegrendszeredet. Olyan stabilitást építünk fel, ami talán soha nem létezett korábban.

Restoring your nervous system and building stability that perhaps never existed before.

E

Emotional

A gyógyulás az érzelmek újra felismerésén keresztül vezet. Megtanulod uralni a belső viharokat.

Healing through the re-recognition of emotions and mastering inner storms.

A

Awareness

Tudatosítjuk, ki vagy valójában. Nem a traumáid határoznak meg, hanem érző emberi lény vagy.

Becoming aware of who you really are beyond your past traumas.

L

Life

Azért dolgozunk, hogy a múlt fogságából kilépve végre teljes és örömteli életet élhess.

Working towards a full, present, and joyful life outside the shadows of the past.

Módszerek és eszközök a felépüléshez Methods and tools for recovery

A C-PTSD komplex állapot, ezért a felépüléshez is integratív, kombinált megközelítés szükséges. C-PTSD is complex, requiring an integrative approach.

Felépülési módszerek Recovery Methods

  • Harag megélése / Anger work
  • Önegyüttérzés / Compassion
  • Ventillálás / Venting
  • Elég jó kapcsolat / Support network

Eszközök Tools

Brainspotting, EMDR / wingwave, Hipnózis, Binaurális stimuláció.

FENT módszer →

Szakmai háttér és diagnosztika Professional Background

ICD-11 Official Definition

"Complex post-traumatic stress disorder (Complex PTSD) is a disorder that may develop following exposure to an event or series of events of an extremely threatening or horrific nature, most commonly prolonged or repetitive events from which escape is difficult or impossible. The disorder is characterized by affect regulation problems; beliefs about oneself as diminished, defeated or worthless; and difficulties in sustaining relationships."

Helyzetkép Magyarországon Diagnostic Status in Hungary

Ma, 2026-ban Magyarország még nem állt át teljesen a BNO 11. verziójára, így a C-PTSD hivatalosan még nem diagnosztizálható itthon. Sok érintettnek emiatt nincs diagnózisa, vagy más kód (pl. depresszió, bipoláris zavar vagy generalizált szorongás) szerepel a papírján.

A tünetek gyakran fedik egymást az ADHD vagy az autizmus jeleivel (komorbiditás).

Szakembereknek For Professionals

Bálint csoport

Esetmegbeszélés segítő szakembereknek.

Szupervízió

Szakmai reflexió és fejlődés támogatása.

Szakmai Képzés

Tanúsítványt adó felnőttképzés a HEAL megközelítéssel.

Érdekel

Ajánlott Tudástár

Pete Walker: C-PTSD

From Surviving to Thriving.

Máté Gábor: A test mindent számon tart

The body keeps the score (The Myth of Normal).

Gyakorlati tudás a kezedben

Pete Walker: CPTSD - Gyakorlati Kézikönyv

Alap csomag

6.900 Ft

Előrendelem
Legnépszerűbb

Támogató csomag

12.500 Ft

Előrendelem a szettet

Prémium csomag

29.900 Ft

Teljes támogatás
Find a Therapist in outside of the San Francisco Bay Area | Berkeley, CA | 94706

Gyakori Kérdések FAQ

Az alexitímia egyfajta „érzelmi vakság”: nehéz lehet azonosítanod vagy szavakba öntened a saját érzelmeidet. C-PTSD esetén ez gyakran egy védekező mechanizmus eredménye: az idegrendszer a túlélés érdekében lekapcsolódik az elviselhetetlen érzelmi megélésekről.

Brainspotting: Neurofiziológiai eszköz, amely a tekintet irányát használja a trauma mélyebb feldolgozásához.

EMDR / wingwave: Kétoldali agyféltekei stimulációt (pl. szemmozgatást) használ az emlékek érzelmi töltésének semlegesítésére.

FENT módszer: Felszabadítás, Emlékezés, Nyitottság, Tisztánlátás. Egy komplex érzelmi önszabályozó eszközrendszer.

Dr. Dinnyés Álmos

Több évtizedes tapasztalattal rendelkezem a mélylélektani tanácsadás területén. Mentálhigiénés szakemberként misszióm a tudományosan megalapozott támogatás nyújtása a gyógyulásod útján.

hipno-coach.hu
Dr. Dinnyés Álmos

Kezdd el ma Start today

+36 20 321 5260

TidyCal Foglalás